O que é o recovery?
Atletas de alta performance ou amadores podem se beneficiar de técnicas que aceleram a recuperação muscular e reduzem a fadiga
Viva bem no mundo real
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Massagem e liberação miofascial
A liberação miofascial combate a rigidez nos tecidos que revestem os músculos. O problema pode formar pontos de tensão, e por consequência, fazer lesões
Viva bem no mundo real
Os benefícios da sauna e a novidade infravermelha
Não muito conhecida no Brasil, a sauna infravermelha pode ajudar no emagrecimento, além de trazer benefícios para o rejuvenescimento da pele
Viva bem no mundo real
Ah, a Páscoa!
Dá pra comer chocolate sem culpa? Na época da Páscoa, fazer boas escolhas e se alimentar com equilíbrio é a receita ideal para a saúde
Viva bem no mundo real
O motivo pelo qual Rolando não permaneceu na NBA nos traz uma reflexão
Ídolo do basquete curitibano e brasileiro, Rolando Ferreira fala sobre boas e más escolhas ao longo da carreira profissional
Viva bem no mundo real
Os estúdios de boot camp e o novo mercado de fitness
Para se adaptar às necessidades da vida moderna, academias de todos os portes têm ajustado os equipamentos e os serviços oferecidos para fidelizar os clientes
