Como anda seu fígado?
Seus hábitos podem ser seus piores inimigos
Imagine que seu fígado é um filtro, mas ao invés de soltar água pura ele elimina justamente as impurezas. Ou seja, toda a toxidade que ingerimos, o fígado procura eliminar. Mas além disso, ele tem várias outras funções como “quebrar” as gorduras pra facilitar a digestão, acumular substâncias como vitaminas e minerais, produzir colesterol e armazenar e liberar glicose, entre outras. Importante que você saiba que seus hábitos podem interferir nestas tantas atividades do fígado.
As doenças hepáticas nem sempre estão ligadas ao modo de vida, é verdade. Existe também outras causas que não temos como interferir, que são provenientes das características individuais da pessoa. Porém, se existem hábitos que podem ser mudados para reduzir os riscos de uma doença grave, melhor fazer isso o quanto antes, não é? Então, vamos lá! O tabaco, o consumo excessivo e frequente de bebidas alcoólicas, o abuso de medicamentos, o excesso de peso e hábitos alimentares ruins são algumas das causas de doenças do fígado e de várias outra também.
A substituição da “comida de verdade” (aquela feita em casa, com produtos frescos e naturais), por pratos prontos, congelados, cheios de aditivos químicos e conservantes, piorou os índices de saúde da população. As frutas foram substituídas por balas, chocolates, doces e sobremesas cheias de gorduras e calorias. Os lanchinhos deixaram de ser preparados em casa e passaram a ser comprados nas gôndolas dos supermercados, prometendo serem ricos em vitaminas e fibras, mas escondendo vilões como gorduras ruins, sódio e inúmeras substâncias químicas.
Uma das consequências dessa mudança de hábitos é a obesidade, que aumentou muito em todo mundo. No Brasil, estima-se que 20 milhões de pessoas sofram de obesidade. Isso mesmo, 20 milhões! Uma doença que leva a várias outras doenças, como o diabetes e aquelas que afetam o fígado, por exemplo.
Tem sido comum alguém me contar que está com gordura no fígado, a esteatose hepática. Resultado, na maioria dos casos, do consumo de bebidas alcóolicas e da obesidade. A esteatose não é um problema inofensivo, pode evoluir e levar o paciente à cirrose e ao câncer. É sério e precisa ser tratado o quanto antes. Mas, o tratamento passa, obrigatoriamente, pela mudança no estilo de vida. Na adoção de uma dieta saudável, equilibrada, natural e nutritiva e de atividade física, além de não fumar e não exagerar na frequência e na quantidade do consumo de bebidas alcoólicas.
A cirrose e o câncer são doenças silenciosas. Quando os sintomas aparecem, em geral, elas estão em estágios avançados. Por isso, é muito importante passar por consulta médica anual para um check-up. Caso alguma deficiência ou anormalidade seja detectada, você terá muito mais chances de tratar e levar uma vida normal.
Em breve, no Mundo Real Cast, teremos a presença do especialista em doenças do fígado e do pâncreas, Dr. Eduardo Ramos. Dono de um currículo invejável, trabalhou na Clínica Mayo (nos EUA) – referência mundial na pesquisa e tratamento do câncer. Atualmente, além de ser professor na Universidade Federal do Paraná, ele integra a equipe do Centro Integrado de Hepatologia, onde realiza vários tipos de cirurgias, entre elas, transplante de fígado.
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Esperamos vocês lá no Mundo Real Cast! Até lá!
João Arruda é bacharel em Ciência da Saúde Integrativa pela Stetson University. Editor e apresentador do videocast Mundo Real. Acompanhe nas redes sociais:
