Viva Bem no Mundo Real, por João Arruda: apresentação da coluna
Desdobramento do posdast Mundo Real, esta coluna assinada por João Arruda reunirá informações e dicas práticas para uma vida mais saudável
Agradeço e aceito o convite do Paraná Portal para escrever uma coluna sobre o que estudei no tempo que morei nos Estados Unidos e sobre o que venho aprendendo a cada dia. Obrigado!
Neste espaço, escrevo sobre saúde, mudanças, hábitos, rotina, exames, prevenção de doenças, e um mundo de coisas que fazem parte de nossas vidas. Frequentemente, no que tem a ver com esses temas, não paramos para pensar, consultar ou investigar. Aqui, vamos fazer essas coisas, sem pressa. Vamos viver no Mundo Real, e viver bem.
Esta coluna é um desdobramento do que faço no podcast Mundo Real e do que faço todo dia: pesquisar, trocar ideias sobre estudos, e, principalmente, trazer a opinião forte dos melhores especialistas sobre saúde e bem-estar. O nome “Viva Bem no Mundo Real” tem sentido duplo. O primeiro é de viver bem, de um jeito bom, e outro é “exatamente no Mundo Real”.
Em tempos de “chip da beleza” (vamos tratar desse assunto em outra oportunidade), recomendações para comer ou não bacon no café da manhã, frases como “colesterol alto é bom”, dentre outras coisas, precisamos de respostas rápidas, embasadas em estudos científicos.
Para se tornar um ser humano mais saudável, disposto, com mais qualidade de vida, e ampliar o tempo de vida, é preciso pesquisar e aplicar em si mesmo o que se pesquisou. Às vezes, mudanças de comportamento podem parecer até mesmo esquisitas para outras pessoas! Não raro, essas mudanças têm a ver com reeducar a maneira como comemos, fazemos exercícios, dormimos, dentre outras coisas.
Vamos olhar juntos para isso.
João Arruda é bacharel em Ciência da Saúde Integrativa pela Stetson University. Editor e apresentador do videocast Mundo Real. Acompanhe nas redes sociais:
